건강검진 받았는데 높게 나왔네요 ㅠ
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8시간 공복으로 갔고, 집안내력이 콜레스테롤이 쫌 높아요
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다이어트 및 운동은 꾸준히 하고 있고요
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아침, 점심은 반공기내지 3/2공기, 저녁 닭가슴살 100g
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술은 1주일 혹은 2주일에 한번... 야식도 그렇고요
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제가 생각하는 문제는 매일 콜드브루 1~2잔씩 마시는건데...
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단순히 커피만 줄인다고 될까요??
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혈관나이는 제 나이보다 5살이나 젊게 나왔는데...
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1주일 전부터 양파즙도 먹고요 ㅎㅎㅎ
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몸이 재산인데 걱정입니다 ㅠㅠ
재작년엔 140대였는데 작년에 갑자기 360대로 훅 올라서~ 체중도 그대로인대
의사말이 식단 운동 맹신하지 말고 약먹으라고
일단 약으로 떨구고 식단 운동하라고~하더라구요~
운동 식단은 도움은 되지만 유지하기가 힘들고 수치가 드라마틱하게 떨어지진 않을거라고
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